因為心心是上班族，需要長時間久坐在電腦前，一下班就躺在沙發上懶得動…
長期之下覺得自己的身體負擔越來越大，體態也走中…
上網爬文看到很多人說：長時間「久坐」會增加各種身心健康的危害
真的需要好好運動來改善體態，而且運動時大腦會分泌快樂荷爾蒙多巴胺，不只有助於提升體能，還能提振心情！
在朋友介紹之下，我來到了離家很近的『A平方肌力體能訓練中心』這是彰化第一間健身和拳擊(最拳beast boxing)結合的健身房
原本是在金馬路上現在搬到建國北路，在彰北國民運動中心旁邊，接近建國路橋。A平方外面有一大排落地窗，路過都可以看到裡面的人在運動健身，整棟的裝潢是以黑白色工業風設計，整體環境明亮整潔，讓人感受很舒服，裡面也有很多健身器材（自由重量區），伸展放鬆區; 多功能地墊區; 拳擊區; 擂台區，還設有飲水機、獨立更衣室。
為了想提升自己的體能以及釋放長時間的工作壓力。教練推薦我體驗「燃脂拳擊」這是我第一次嘗試拳擊課程，真的蠻好玩的又超級燃脂。
一開始教練會指導我做一些有氧運動－類似跳格子的運動
練習單腳跳，雙腳跳與保持平衡，可以訓練手腳協調能力而且又有運動的效果，
來調整自己呼吸頻率，讓身體習慣更快的節奏能接著後面的訓練。
有氧運動結束後，先使用拳擊手綁帶，再套上拳擊手套！看起來是不是感覺很專業～
接著學會如何『正確的出拳』老師一步一步指導動作，講解完馬上實作，一對一的教學更能加深記憶。
一開始在記姿勢、拳擊方向，覺得自己是個肢體障礙
終於皇天不負苦心人，在多練習幾次後有上手一些，原來沒接觸過拳擊的我也能學會基礎的出拳。左出拳跟右出拳、還有左右腳站的步伐都不一樣
我從在擂台上練習打拳到打沙包。打拳的過程中我發現拳擊與其他運動相比，是非常高消耗的運動，可以同時訓練協調、反應力，
更是要用到全身大量的肌群，無論是臀、腿、腰、背、手，在整個打拳的過程中都會訓練到。
聽教練說對於想要減脂瘦身的人來說「燃脂拳擊」會非常有效率
打拳還能飆汗還能釋放壓力，真的很好玩！
第一次體驗「燃脂拳擊」真的讓我大開眼界，上完課感覺身體每一處都有運動到。這是平常在家做運動很難會練到的地方，原來拳擊是那麼棒的一項運動，相信持續下來體態會大大改變～
超級推薦給想改變體態的朋友們來『A平方肌力體能訓練中心』
來試試看「燃脂拳擊課程」👍相信你也會有不同的感受！
【A平方肌力體能訓練中心x 拳擊(最拳beast boxing)】
地址： 500彰化縣彰化市建國北路臨128號
營業時間：
一～五09:00–12:00，14:00–22:00
六12:00–20:00
日公休
電話號碼：0986-419-044
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