由於太常吃高油高鹽高熱量的東西，一向很管不住嘴的我為了健康著想👍🏻
改吃高纖料理，我就開始在網路上購買了蒟蒻麵&蒟蒻飯
蒟蒻的口感真的還不錯，很像在吃河粉🥰
我買的是 【好嗨森 蒟蒻系列】，這些都是宅配懶人料理🙌🏻
都能即開即食而且熱量不高，雖然沒有那麼油膩或重口味但也很好吃唷！
我買了下面這些🙌🏻
🍜雲舞麵-低卡即食蒟蒻乾拌麵
有4種口味：椒麻拌醬、油蔥拌醬、芝麻拌醬、老薑麻油
每一種口味都好吃，我特別喜歡芝麻拌醬，芝麻香氣很濃郁🥰
這個蒟蒻麵 低卡零脂肪低熱量，每一包只有9大卡 可以放心吃❤️有兩種吃法
可以直接開封即食免烹調，口感Q彈滑順吃起來像在吃涼麵，夏天吃很清爽🙌🏻🙌🏻
或者是用熱水洗過就可以拌醬吃。有點像泡麵的吃法卻沒有泡麵那麼罪惡感！
🍚低醣即食蒟蒻調和飯
有糙米、黑莓果米 兩種飯
⭐黑莓米為藍莓3倍花青素含量
⭐糙米超過白米6倍食物纖維
⭐泰國皇室稱最健康的長壽米
低卡高纖還減醣重點是還很好吃😋
每包150g熱量僅88大卡
碳水化合物僅19g
直接打開就可以吃了，超級方便！如果想吃熱騰騰的可以加熱🔥
吃起來就跟一般的飯其實沒什麼太大差別
只是偏黏一點，是米食主義者又怕胖的人可以嘗試👌🏻👌🏻
一餐來一包蒟蒻飯減少一般白飯50%的熱量；減糖約70%，終於可以任意吃👍🏻
飯後甜點就來個
🍮低卡蒟蒻晶磚
有優格、葡萄、荔枝、蜂蜜檸檬、芒果、百香果、木鱉果、紅茶梅子口味
夏天熱熱的就想吃冰涼的零食這個蒟蒻晶磚 低熱量無澱粉
冰完後吃起來就像一般的果凍而且還有滿滿的飽足感，真的會一吃就愛上❤️
每一種口味都很讚，不只大人小孩都喜歡。是下午茶、宵夜嘴饞的健康選擇～
終於可以放心吃不怕有負擔🥰如果你也想跟我一樣想吃飽但又想控醣的人
可以選擇這個 【好嗨森 蒟蒻系列】
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